패스트푸드 및 짜고 자극적인 음식으로 심혈관 질환이 크게 증가하는 시대에 이르러 체내 건강에 적신호가 켜졌습니다.튼튼한 혈관을 유지하기 위해서는 혈액이 굳어 발생하는 피 덩어리인 일명 혈전을 경계하고 예방해야 합니다.그거에 도움이 되는 레드비트에 관심이 집중되고 있고요
최근에는마트나시장에서쉽게발견할수있는이채소는무와같은식감을갖으면서도건강에좋은영향을주는부분이많아최근에는활용도와기능이주목되고있는데오늘은레드비트효능에대해알아보겠습니다.
나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤은 혈관 내 염증을 유발하면서 내벽을 두껍게 하고 동맥을 좁혀 다양한 증상을 일으킵니다.그러나 레드비트를 일주일 동안 섭취하게 한 실험으로 LDL 정상 수치의 기준인 150mgdL대로 내려간 놀라운 결과가 나타나 레드비트 효능이 입증되었습니다.
레드비트는 건강과 신체기능에 도움을 주는 자연재배 식품으로 일반 약물과는 달리 몸에 필요한 안토시아닌, 폴리페놀, 엽산, 철분 등의 다양한 영양소를 공급할 수 있는 장점이 있습니다.
미국 심장학회 AHA에서는 심혈관 질환에 좋은 식품으로 꼽히는데요.그럼 이 작물에는 어떤 성분이 들어있을까요?함유된 베타인은 붉은 빛에 젖어 있지만, 피 속에 섞여 있는 LDL을 낮춰 혈관을 깨끗하게 청소하는 기능을 가진 대표적인 성분입니다.
각종 식품별 베타인 섭취량을 보면 양배추, 당근, 아스파라거스 등 혈관건강에 좋다고 알려진 식품과는 비교할 수 없을 정도로 높은 함유량입니다.혈중 노폐물을 배출하여 혈전이 생기지 않도록 하는 유익한 성분입니다.
또한 레드비트는 체내 정상세포를 공격하는 활성산소 제거율이 77.7%에 이를 정도로 높아 세포의 손상과 노화를 방지하는 역할을 합니다.혈류의 원활한 순환이 건강의 기본이 되는 만큼 적절한 혈압과 원활한 혈류를 위해 넓고 튼튼한 혈관을 유지하는 것이 중요합니다.
비트가 탁한 혈액을 풀어 깨끗이 정화하고 높아진 혈압을 낮추는 데 도움을 준다는 사실이 밝혀지면서 레드비트 효능도 큰 주목을 받고 있습니다.또 다른 성분인 질산염은 내부에서 굳어 흐름을 막는 핏덩어리인 혈전을 풀어주어 피가 통하는 통로를 넓혀주는 기능을 가지고 있습니다.
혈관이 좁아지면 문제가 생기기 쉬운데 이를 확장하여 혈액이 순환하게 하는 원리로 혈압을 낮추고 건강관리를 효율적으로 도울 수 있습니다.미국 심장학회지의 연구결과에 따르면 비트를 주스로 해서 하루에 한 잔 마시면 마치 약을 먹는 것과 같다고 할 정도로 최근 레드비트 효능을 아시는 분들이 많습니다.
중질환이있다면약물처치로개선해야하지만약은어떻게든지지속적으로먹어야하고신체에부담이가는단점이있죠.장기적으로 약을 이용하면서 부작용을 걱정하는 분들도 많을 것 같은데요.그래서 약 대신 일상 속에서 기능성 식품으로 케어하는 방법도 좋은 것입니다.
최근 심혈관 질환의 위험성이 알려지면서 레드비트 효능도 많이 알려져 있지만 시중에 나와 있는 제품이 많아 개인적으로 선택하기는 다소 어렵습니다.종류도 액상과 분말, 고체로 나뉘는 등 다양한 공법과 형태로 제조되고 있어요.각각 장점과 단점이 있지만 태블릿 형태로 정제되는 경우 분말을 고체화하기 위한 화학물질이 첨가되기 쉬우며 액상은 농도가 높기 때문에 특유의 강한 맛에 거부감을 느끼기 쉬운데요.반면 분말은 다양한 음식에 더해서 비교적 편하게 먹을 수 있어서 선호되는 편이에요.또한 보관이 용이하고 원물을 강판에 갈아 영양소 손실 없이 그대로 유익한 성분을 담을 수 있다는 장점도 있다.
소소 습관들은 레드비트의 효능을 극대화할 수 있도록 청정지역 제주도에서 농약 없이 재배된 신선한 비트를 3회 이상 여과하여 미세 입자로 미세 입자를 만들어 줍니다.다른 첨가물없이 순수원물만을 사용하여 성분에 대한 걱정없이 먹을 수 있습니다.하루 3번 식후나 식전에 관계없이 편하게 섭취하다가 처음에는 작은 티스푼 한 스푼 정도 넣어 적응시키면서 점점 양을 늘려가도록 개인의 몸에 맞게 조절하는 것이 좋습니다.물과 함께 마셔도 괜찮지만, 요구르트와 샐러드 등 다양한 것과 함께 먹을 수 있어 식재료로 활용도도 높습니다.
이상으로 레드빗 효능에 대한 정보를 알려드렸습니다.함유된 성분과 인체에 작용하는 기능에 대해 제대로 이해하신다면 적절한 제품을 찾는데 어려움이 없을 것입니다.
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