홈 트레이닝 필라티 수 :: 개그맨 김민경처럼 근력 트레이닝으로 여름 스타일 관리에 도전~!
안녕하세요 조니입니다:)
요즘 외출 횟수도 줄어들고 회사 집만 무한 반복ㅜㅜ 항상 앉아서 일을 하니까.. 하체에 많이 찐 상태에서 조금만 움직여도 힘들거든요.확실히 운동량이 부족한 느낌이었어요. ~
필라테스인데요~
개그맨 김민경처럼 근력 운동으로 여름 스타일 관리에 도전하려고 합니다 :D
필라테스를 선택한 이유는 굳어진 몸을 가볍게 스트레칭하면서 근력 강화와 코어 강화를 위해서입니다.~ 물론 체형교정도 있고 근육이완도 ^^
또한 화이버글라스 소재와 EVA 쿠션처리가 되어 폭신폭신하고 쿠션감이 있어 운동시 전혀 아프지 않고 부러지지 않아 걱정 노노!
안전한 운동은 무조건 가능합니다. ㅎ
그리고 무게도 안 무겁고 적당하면서 가볍다? 느낌으로 휴대성도 좋아서 어디든 들고 다니면서 운동할 수 있을 것 같아요
홈트레이닝필러티 슬링은 판매가격 15,000원에 구매가능하구요 컬러감도 퍼플러서 뭔가 고급스러웠어요~
여기는 손으로 잡아도 되고 복근 운동할 때 배에 대도 되는 활용도 좋은 부분이에요다리사이에 끼어서 울퉁불퉁~~ 탄탄한 탄성이 아주 나이스 *^^*
홈트 필라티 슬링이 추천되시는
* 가정에서 손쉽게 스트레칭이 필요한 사람 * 라인을 예쁘게 만들고 싶은 사람 *안의 근육 운동을 하고 싶은 사람 *안정적인 제품을 찾고 있는 사람
등등
호불호 없이 모두에게 가장 적합한 운동기구라고 생각될 정도로 도움이 될 것 같아요.
여러분도 같이 개그맨 김민경처럼 근력 트레이닝으로 여름 스타일 관리에 도전해볼까요?
운동 초보자도 쉽게 운동할 수 있고, 무엇보다 우산을 많이 쓰지 않아 방 안에 보관하기 좋습니다. www
제가 주로 홈트레이닝 필라테스링에서 하는 동작은 안다리의 힘, 힙의 힘을 키우는 것인데!! 하는 방법은 정말 간단합니다. ~
1. 하늘을 보고 누운 후 양다리를 세운다 2. 간격은 골반 넓이로 맞춘다 3. 배의 힘으로 허리 뒷공간은 없앤 후 양팔은 몸 옆에 둔다 4. 필라테스링을 발바닥에 맞춘 후 복식호흡을 하면서 천천히 올린다
너무 쉽죠?
집에서도 홈트레이닝 필라테스링만 있으면 여름스타일 관리 끝~!
충분히 여러분들도 할 수 있는 동작이기 때문에 한번 시도해 보시면 좋을 것 같아요:)
굳이 큰돈을 들이며 필라테스를 배우는것보다 편하고 안전하면서 몸매관리까지!! 할수있는 홈트레이닝이 최고에요ㅎㅎ
퇴근후 즐겁게 예능보다가 웃으면서 접었다ㅋㅋㅋ 일석이조로 기분도 좋아지고 운동도 되고!(어느새 땀이 나고..)
항상 운동은 힘들지만 열심히 트라텍 프리미엄 필라테스링으로 슬림한~~ 몸이 아니더라도 튼튼하고 건강미 있는 몸으로 만들어 보세요♥
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상체 하체 전신운동 서클링 naumonsh op.co.kr
